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22 October 2026

• 21:4621:46, 22 October 2026 diff hist +11,747‎ N Quanti minuti di attività fisica a settimana consiglia l’OMS davvero? ‎ Created page with "<html><p> Con l’autunno cambiano gli orari, le giornate si accorciano e la routine estiva spesso si interrompe. È facile chiedersi se per stare in salute serva iscriversi in palestra o trovare ogni giorno un’ora libera. La risposta dell’Organizzazione mondiale della sanità è più concreta: per la maggior parte degli adulti, l’obiettivo è accumulare almeno <strong> 150-300 minuti di attività fisica aerobica moderata a settimana</strong>, oppure <strong> 75-15..." current