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30 August 2026
- 14:4814:48, 30 August 2026 diff hist +17,312 N Santé et science : ce que disent les études sur le sommeil Created page with "<html><p> On sous-estime souvent le sommeil, jusqu’au moment où il manque. Une nuit trop courte, puis une autre, et tout s’enchaîne: l’appétit se dérègle, la concentration baisse, la motivation aussi. Ce n’est pas juste une impression. Les études en santé et science montrent, avec une cohérence remarquable, que le sommeil joue un rôle central dans la santé cardio-métabolique, la régulation de l’humeur, l’immunité et même la façon dont on tolèr..." current
