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- 15:58, 17 August 2026 Eldigecakq talk contribs created page Mitos y realidades sobre la hidratación en el deporte y las bebidas isotónicas (Created page with "<html><p> La hidratación en el deporte nunca ha sido un tema de recetas universales. He trabajado con fondistas que sudan menos de medio litro por hora y con triatletas que pierden más de 1,5 litros en exactamente la misma sesión. He visto corredores evitar calambres al ajustar 400 mg de sodio por hora, y otros mejorar su tolerancia gastrointestinal bajando la bebida del 8 al 6 por ciento de hidratos de carbono. La fisiología marca el compás, y el contexto ajusta el...")
- 15:57, 17 August 2026 User account Eldigecakq talk contribs was created
