Propiedades de la leche 97453

Pero, vivir con intolerancia a la lactosa no significa tener que abandonar a sus productos lácteos preferidos! ¿Sabía que todavía puede disfrutar de estos 3 comestibles? Leche: Elija leche sin lactosa. Es una verdadera lechería, ¡sin la lactosa! La leche sin lactosa da los mismos 9 nutrientes esenciales que la leche regular, y está libre en blanco y chocolate. Queso: Agregue queso de maduración natural como el cheddar, el colby o bien el suizo (que son naturalmente bajos en lactosa) a las ensaladas y emparedados. Yogur: Coma yogur fácil de digerir con "cultivos vivos y activos" para ayudar a digerir la lactosa. De este modo es - todavía puede gozar de la leche, el queso y el iogur. No solo saben realmente bien, sino los productos lácteos también son importantes para satisfacer sus necesidades nutricionales. La leche, el queso y el youghourt dan nutrientes esenciales como el calcio y las proteínas, y toda la leche de vaca está fortificada con vitamina liposoluble D. Es bastante difícil obtener suficientes de estos nutrientes sin productos Propiedades de la leche de avena lácteos en la dieta. Pruebe con pequeñas cantidades de leche o bien otros productos lácteos a diario, o bien mézclelos con otros alimentos. Aumente de manera lenta la cantidad durante varios días o semanas para hallar la que mejor se adapte a sus necesidades. Incluso si le han diagnosticado intolerancia a la lactosa, cocinar puede proseguir siendo simple. Explore consejos, información y recetas en el sitio web de Eat Confidently with LI. Recuerde, ser intolerante a la lactosa no es lo mismo que tener una alergia a la leche. Una alergia a la leche es ocasionada por una reacción a la proteína de la leche, lo cual quiere decir que debe suprimir los comestibles y también ingredientes lácteos de su dieta. Esto es diferente de la intolerancia a la lactosa, que ocurre cuando su cuerpo tiene dificultades para digerir el azúcar natural en la leche.