User contributions for Logan.morris21
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10 July 2026
- 18:0618:06, 10 July 2026 diff hist +7,633 N Warum ist der eigentliche Trainingseffekt erst nach Wochen spürbar? Created page with "<html>```html<p> „Warum merke ich nicht sofort, wie besser ich werde?“ Diese Frage höre ich oft von Einsteiger:innen und auch erfahrenen Sportler:innen. Die Erwartung, dass sich Leistungssteigerungen und mentale Veränderungen sofort einstellen, ist verständlich – aber schlicht falsch. Der wahre Trainingseffekt, die nachhaltige Verbesserung von Körper und Psyche, zeigt sich erst nach Wochen. Warum das so ist, klären wir jetzt.</p> <h2> Resilienz als Rückkehr i..." current
